میکروبیوم روده باکتری Roseburia inulinivorans با ۲۹٪ قدرت عضلانی بیشتر مرتبط است
منتشرشده: · ایران · آذربایجان غربی
مطالعه‌ای بر روی ۹۰ جوان سالم و ۳۳ بزرگسال ۶۵ ساله و آزمایش روی موش‌ها نشان داد که وجود گونه‌ای از باکتری Roseburia inulinivorans در روده با قدرت گرفتن اشیا و VO₂ max بالاتر مرتبط است.
میکروبیوم روده بر هضم، ایمنی و خلق و خوی تاثیر می‌گذارد؛ اثر آن بر عضلات کمتر مورد توجه قرار گرفته است. در این مطالعه، نمونه‌های مدفوع از ۹۰ جوان سالم (۱۸–۲۵ سال) و ۳۳ بزرگسال ۶۵ ساله و بالاتر جمع‌آوری شد و باکتری‌های موجود در آن‌ها تحلیل شد. سپس توانایی عضلات شرکت‌کنندگان از طریق تست‌های قدرت گرفتن اشیا، پرس پا، پرس نیمکت و تست VO₂ max سنجیده شد.
از میان میکروب‌های شناسایی‌شده، گونه‌ای از رزبوریا به‌نام Roseburia inulinivorans به‌طور خاص توجه محققان را جلب کرد. در گروه بزرگسالان مسن، سطوح قابل تشخیص این باکتری با ۲۹٪ قدرت گرفتن اشیا بالاتر نسبت به افرادی که این باکتری را نداشتند، همراه بود. در گروه جوان‌تر، سطوح بالاتر این باکتری با قدرت گرفتن قوی‌تر و حداکثر VO₂ بالاتر مرتبط بود. سایر گونه‌های رزبوریا الگوی مشابهی نشان ندادند.
برای بررسی تاثیر مستقیم این باکتری بر عملکرد عضلانی، آزمایشی بر روی موش انجام شد. پس از کاهش موقت میکروب‌های روده با آنتی‌بیوتیک، گونه‌های مختلف رزبوریا را به‌صورت هفتگی به مدت هشت هفته به موش‌ها وارد کردند. موش‌هایی که R. inulinivorans دریافت کردند، حدود ۳۰٪ قدرت چنگ زدن بیشتری نسبت به گروه کنترل داشتند. این گروه همچنین نسبت بیشتری از فیبرهای عضلانی نوع II و فیبرهای عضلانی بزرگتر داشتند. تغییرات در مسیرهای متابولیک مرتبط با تولید انرژی عضلانی نیز مشاهده شد.
این نتایج از فرضیهٔ «محور روده‑عضله» پشتیبانی می‌کند که در آن میکروب‌های روده به تنظیم متابولیسم و قدرت عضلات کمک می‌کنند. با این حال، این تحقیق هنوز مقدماتی است و نشان می‌دهد که ارتباط قوی وجود دارد، اما اثبات مستقیم افزایش قدرت عضلانی در انسان ناشی از افزایش این باکتری لازم است.
راهکارهای موجود برای حمایت از باکتری‌های مفید روده، که ممکن است به‌طور غیرمستقیم برای سلامت عضلات مفید باشد، عبارتند از: مصرف غذاهای غنی از فیبر (مثل جو، لوبیا، عدس، پیاز، سیر و مارچوبه)، تمرینات قدرتی منظم و داشتن رژیم غذایی متنوع و غنی از گیاهان و غذاهای تخمیر شده.
این پژوهش نشان می‌دهد که عوامل دیگری جز تمرینات ورزشی و تغذیه، ممکن است بر قدرت عضلانی تاثیر بگذارند؛ به‌ویژه میکروب‌های روده.